На головну
ЯК ВИЗНАЧИТИ У СЕБЕ ДЕПРЕСІЮ: ТРИ ДІАГНОСТИЧНІ ОЗНАКИ
Депресія, як захворювання, підступна та багатолика. Підкрадається непомітно і невеликими порціями вливається щодня у звичайне людське життя. Немає різких перепадів самопочуття та сильно виражених симптомів, які могли б насторожувати. Поки біль терпимий, людина думає: нічого страшного, це минеться, треба просто відпочити… Але, з часом, душевні та фізичні сили залишають його дедалі більше. І настає день «Ч». Це той день, коли людина йде до психіатра (або психолога, якщо психіатра ще боїться). І тут починається оповідання – як правило, дуже давня історія із самого початку.
– Лікарю, я збиралася прийти до вас у жовтні
– Добре, це лише 3 місяці тому
– Ні, у жовтні минулого року
– ?
– Я вже тоді почулася погано і навіть були думки до вас звернутися. Але прийшла лише зараз.
– Чому ви так довго нічого не робили?
– Все починалося зі звичайної втоми. І пояснення знаходилися: перевтома на роботі, відпочинку недостатньо, не виспалася, авітаміноз, мало сонячних днів та ін. Але самопочуття ставало дедалі гіршим і гіршим. Моя втома була нескінченною. Я стала нервовою, дратівливою, замкненою, байдужою. Мене нічого не тішило – байдужість до всього. Порожнеча – в очах, у душі. Мені було дуже погано: сльози, розпач, зник інтерес до роботи, до своїх близьких, все втратило сенс… часом хотілося заснути і не прокинутися…
– Що ви робили, щоб допомогти собі, аби полегшити свій стан?
– Пила якісь заспокійливі, що радили подруги зі свого досвіду; ходила лікарями, лікувала різні хвороби – то серце, то шлунок, то болі в спині, то ще щось.
– А чому не прийшли до мене?
– Думала, що впораюся самостійно, як завжди, як з усім, що відбувається в моєму житті. Я ж сильна. Я завжди вирішую свої проблеми сама.
– Ви змінилися зовні?
– Так, мінус 15 кг, весь одяг висить на мені, як на вішалці. І обличчя інше – забула, коли востаннє посміхалася, друзі журяться – «потухла». Про зачіску і говорити нічого, косметикою теж перестала користуватися, змарніла, як стара.
– А у житті що відбувається? Якісь неприємності?
– Та ні все добре. Чоловік чудовий, діти, робота – все гаразд. Мені приділяють багато турботи та уваги, всі переживають, але не знають, що робити. А мені від цього ще гірше – душа розривається від безвиході, звинувачую себе у всьому, мучаюсь, що створюю проблеми своїм близьким. Не хочеться нічого, нічого не тішить, нічого не встигаю та й сил немає ні на що. Одне бажання – лежати, лише лежати.
– Ну що ж, починатимемо лікування?!
Хочу звернути вашу увагу:
Перше. Депресія починається непомітно як для самої людини, так і для її близьких.
Друге. Стійке відчуття «занепаду сил» тривалістю понад 14 днів, а також наявність психологічних (психічних) та соматичних симптомів про які прочитаєте нижче.
Діагностичні ознаки депресивного розладу можна поєднати у три групи
- Зміни настрою – пригніченість, туга, байдужість, песимізм, сльозливість, дратівливість, тривога, добові коливання настрою, втрата колишніх інтересів
- Зміни мислення та мови – зниження швидкості мислення, зниження пам’яті, неможливість зосередитися, порушення уваги, нездатність приймати рішення, відсутність спонтанного мовлення
- Рухові зміни – ослаблення рухової активності, повільність, загальмованість, сповільненість рухів, швидка стомлюваність, зниження працездатності
При підозрі на депресивний розлад враховуємо наступне:
– Сукупність з декількох ознак (що стосуються не однієї, а різних груп вищеописаних змін)
– Тривалість більше 2-х тижнів,
– Стійкість негативного стану, тобто симптоми не йдуть навіть при усуненні джерела стресу і не залежать від будь-яких обставин
Депресія легкого ступеня зазвичай лікується психотерапевтичними методами без використання медикаментів. При середній та тяжкій депресії необхідні ліки, але обов’язково в комплексі з психотерапією.
Чим зазвичай закінчується лікування? Розставання: лікаря з пацієнтом, пацієнта – з депресією.
– Лікарю, мені навіть не віриться, що я знову можу жити і радіти, як раніше. Дуже шкодую, що не звернулася до вас раніше
– Тепер розумієте, що треба бути уважною до себе та свого настрою? Депресія сама по собі не проходить і дуже важливо вчасно розпочинати правильне лікування. В даному випадку час не лікує.
– А це мій стан, моя депресія, вона може повернутись у майбутньому?
Далі йдуть професійні рекомендації щодо підтримуючого лікування та профілактики.
Запам’ятайте: можна лише припустити наявність депресивного стану, і це – сигнал, привід негайно звернутися за кваліфікованою допомогою до фахівця. Тільки він може встановити точний діагноз та визначити спосіб лікування.