На главную
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ У СЕБЯ ДЕПРЕССИЮ: ТРИ ДИАГНОСТИЧЕСКИХ ПРИЗНАКА
Депрессия, как заболевание, коварна и многолика. Подкрадывается незаметно и небольшими порциями вливается каждый день в обычную человеческую жизнь. Нет резких перепадов самочувствия и сильно выраженных симптомов, которые могли бы настораживать. Пока боль терпима, человек думает: ничего страшного, это пройдет, надо просто отдохнуть… Но, с течением времени, душевные и физические силы покидают его все больше и больше. И приходит день «Ч». Это тот день, когда человек идет к психиатру (или психологу, если психиатра еще боится). И тут начинается рассказ – как правило, очень давняя история, с самого начала.
— Доктор, я собиралась прийти к вам в октябре
— Хорошо, это всего 3 месяца назад
— Нет, в октябре прошлого года
— ?
— Я уже тогда почувствовала себя плохо и даже были мысли к вам обратиться. Но пришла только сейчас.
— Почему вы так долго ничего не предпринимали?
— Все начиналось с обычной усталости. И объяснения находились: переутомление на работе, отдыха недостаточно, не выспалась, авитаминоз, мало солнечных дней и пр. Но самочувствие становилось все хуже и хуже. Моя усталость была бесконечной. Я стала нервной, раздражительной, замкнутой, безучастной. Меня ничего не радовало – безразличие ко всему. Пустота – в глазах, в душе. Мне было очень плохо: слезы, отчаяние, пропал интерес к работе, к своим близким, все потеряло смысл… порой хотелось уснуть и не проснуться…
— Что вы делали, чтобы помочь себе, чтобы облегчить свое состояние?
— Пила какие-то успокоительные, что советовали подруги из своего опыта; ходила по врачам, лечила разные болезни – то сердце, то желудок, то боли в спине, то еще что-то.
— А почему не пришли ко мне?
— Думала, что справлюсь самостоятельно, как обычно, как со всем, что происходит в моей жизни. Я же сильная. Я всегда решаю свои проблемы сама.
— Вы изменились внешне?
— Да, минус 15 кг, вся одежда висит на мне, как на вешалке. И лицо другое – забыла, когда в последний раз улыбалась, друзья сокрушаются – «потухла». О прическе и говорить нечего, косметикой тоже перестала пользоваться, осунулась, как старуха.
— А в жизни что происходит? Какие-то неприятности?
— Да нет, все хорошо. Муж замечательный, дети, работа – все нормально. Мне уделяют много заботы и внимания, все переживают, но не знают, что делать. А мне от этого еще хуже – душа разрывается от безысходности, виню себя во всем, мучаюсь, что создаю проблемы своим близким. Не хочется ничего, ничего не радует, ничего не успеваю да и сил нет ни на что. Одно желание – лежать, только лежать.
— Ну что же, будем начинать лечение?!
Хочу обратить ваше внимание:
Первое. Депрессия начинается незаметно как для самого человека, так и для его близких.
Второе. Стойкое ощущение «упадка сил» длительностью более 14 дней, а также наличие психологических (психических) и соматических симптомов о которых прочитаете ниже.
Диагностические признаки депрессивного расстройства можно объединить в три группы
- Изменения настроения – подавленность, тоска, безразличие, пессимизм, слезливость, раздражительность, тревога, суточные колебания настроения, потеря прежних интересов
- Изменения мышления и речи – снижение скорости мышления, снижение памяти, невозможность сосредоточиться, нарушение внимания, неспособность принимать решения, отсутствие спонтанной речи
- Двигательные изменения – ослабление двигательной активности, медлительность, заторможенность, замедленность движений, быстрая утомляемость, снижение работоспособности
При подозрении на депрессивное расстройство учитываем следующее:
— Совокупность из нескольких признаков (относящихся не к одной, а к разным группам вышеописанных изменений )
— длительность более 2-х недель,
— устойчивость негативного состояния, т.е. симптомы не уходят даже при устранении источника стресса и не зависят от каких-либо обстоятельств
Депрессия легкой степени обычно лечится психотерапевтическими методами, без использования медикаментов. При средней и тяжелой депрессии необходимы лекарства, но обязательно в комплексе с психотерапией.
Чем обычно заканчивается лечение? Расставанием: врача с пациентом, пациента – с депрессией.
— Доктор, мне даже не верится, что я снова могу жить и радоваться, как прежде. Очень жалею, что не обратилась к вам раньше
— Теперь понимаете, что нужно быть внимательной к себе и к своему настроению? Депрессия сама по себе не проходит и очень важно своевременно начинать правильное лечение. В данном случае время не лечит…
— А это мое состояние, моя депрессия, она может вернуться в будущем?
Далее идут профессиональные рекомендации о поддерживающем лечении и профилактике.
Запомните: можно лишь предположить у себя наличие депрессивного состояния, и это – сигнал, повод немедленно обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Только он может установить точный диагноз и определить способ лечения.